Mewn hyfforddiant fel rhedeg a beicio, defnyddir cyfradd curiad y galon yn aml i ddiffinio dwyster ymarfer corff a llunio cynlluniau ymarfer corff. Mewn hyfforddiant nofio, mae monitro data chwaraeon yr un mor bwysig.
Mae cyflymder curiad y galon yn adlewyrchu'r galw am waed gan wahanol organau neu feinweoedd yn y corff. Pan fydd dwyster ymarfer corff yn cynyddu, mae angen i'r galon weithio'n galetach i allbynnu mwy o waed, ac mae curiad y galon cyfatebol yn gyflymach.
Mewn hyfforddiant nofio, ni all dwyster ymarfer corff llwyth isel gyflawni'r effaith o wella gallu nofio; tra bydd dwyster ymarfer corff gorlwytho hirdymor yn achosi blinder gormodol a hyd yn oed anafiadau chwaraeon.
Felly, mae sut i reoli dwyster yr hyfforddiant yn effeithiol wrth nofio yn fater allweddol.
Mae monitro cyfradd curiad y galon o dan y dŵr wedi bod yn her yn y gorffennol, gyda chyfyngiadau ar yr offer sydd ar gael i hyfforddwyr a nofwyr. Nid oes data greddfol i arwain dwyster ymarfer corff athletwyr, a fydd yn arwain at unrhyw welliant yn effeithlonrwydd ymarfer corff nac wynebu risgiau ymarfer corff. Ond nawr gyda datblygiad technoleg wisgadwy, mae rhai dyfeisiau clyfar sy'n monitro iechyd nofwyr.
Y synhwyrydd cyfradd curiad y galon optegol XZ831yn ddyfais y gellir ei defnyddio ar gyfer monitro tanddwr. Mae'r ddyfais yn wych i nofwyr oherwydd gellir ei gwisgo nid yn unig ar y fraich, ond hefyd yn uniongyrchol ar strap eich gogls fel bod y synhwyrydd yn eistedd yn erbyn eich teml i fesur cyfradd curiad y galon o'r rhydweli amserol. Wrth nofio, oherwydd na fydd symudiad y fraich yn ymyrryd â'r synhwyrydd, bydd cyflymder trosglwyddo data yn gwella'n fawr. Cyn belled â'ch bod yn canolbwyntio ar nofio, bydd cyfradd curiad y galon amser real a data arall yn cael eu cyflwyno'n uniongyrchol i'r ddyfais arddangos gysylltiedig.
Drwy ddefnyddio’r monitor cyfradd curiad y galon XZ831 i gofnodi proses hyfforddi’r nofwyr a defnyddio system y tîm i ddadansoddi’r data, gall yr athletwyr weld eu cyfradd curiad y galon amser real a’r parth dwyster ymarfer corff cyfredol. Gyda’r data hyn, gall yr hyfforddwr hyfforddi nifer o fyfyrwyr ar yr un pryd, a goruchwylio ac addasu’r cynllun hyfforddi mewn pryd. Neu gall yr athletwyr eu hunain addasu eu cyflwr ymarfer corff i atal blinder gormodol.e.
Mae defnyddio hyfforddiant cyfradd curiad y galon yn cael effaith sylweddol ar wella perfformiad. Trwy hyfforddiant rheoli cyfradd curiad y galon, gellir cadw dwyster yr ymarfer corff o fewn ystod resymol i raddau mwy, a thrwy hynny wella effeithlonrwydd ymateb hyfforddiant gêm; yn ail, mae hyfforddiant cyfradd curiad y galon yn caniatáu i'r hyfforddwr ddeall statws amser real y myfyrwyr sy'n cymryd rhan yn yr hyfforddiant, a gall yr hyfforddwr ddefnyddio statws amser real yr athletwyr i wneud addasiadau i gynnwys yr hyfforddiant i gyfyngu ar atal blinder gormodol a lleihau ffenomenon athletwyr yn ddiog.
Wrth gwrs,monitro cyfradd curiad y galonnid yn unig ar gyfer nofwyr proffesiynol y caiff ei ddefnyddio. Gall nofwyr hefyd ddefnyddio cyfradd curiad y galon i arwain eu hyfforddiant nofio. Mae nofio hefyd yn ymarfer llosgi braster cyflym. Os byddwch chi'n parhau i nofio mewn ffordd gynlluniedig, byddwch chi'n cael corff iach. P'un a ydych chi'n defnyddiodyfais monitro cyfradd curiad y galon nofioneu lyfr log hen ffasiwn, mae un peth cŵl am gadw log o'ch ymarferion a gweld eich cynnydd yn bersonol. Mae'r adegau hynny pan fyddwch chi'n gallu nofio'n gyflymach wrth gynnal cyfradd curiad y galon is na'r tro diwethaf yn rhoi'r hwb hanfodol hwnnw o hyder a chymhelliant i chi.
Os ydych chi'n hoffi nofio ac eisiau nofio'n gyflymach, gallwch chi roi cynnig ar y ddyfais monitro cyfradd curiad y galon tanddwr hon, gall eich gwneud chi'n nofio'n gyflym ac yn ddiogel!
Amser postio: Mai-26-2023
