Wrth hyfforddi fel rhedeg a beicio, defnyddir cyfradd curiad y galon yn aml i ddiffinio dwyster ymarfer corff a llunio cynlluniau ymarfer corff. Mewn hyfforddiant nofio, mae monitro data chwaraeon yr un mor bwysig.
Mae cyflymder curiad y galon yn adlewyrchu galw gwaed amrywiol organau neu feinweoedd yn y corff. Pan fydd dwyster yr ymarfer yn cynyddu, mae angen i'r galon weithio'n galetach i allbwn mwy o waed, ac mae'r curiad calon cyfatebol yn gyflymach.
Mewn hyfforddiant nofio, ni all dwyster ymarfer corff llwyth isel gael effaith gwella gallu nofio; Er y bydd dwyster ymarfer gorlwytho tymor hir yn achosi blinder gormodol a hyd yn oed anafiadau chwaraeon.
Felly, mae sut i reoli'r dwyster hyfforddi yn effeithiol wrth nofio yn fater allweddol.
Mae monitro cyfradd curiad y galon tanddwr wedi bod yn her o'r blaen, gydag offer cyfyngedig ar gael i hyfforddwyr a nofwyr. Nid oes unrhyw ddata greddfol i arwain dwyster ymarfer corff athletwyr, a fydd yn arwain at ddim gwelliant mewn effeithlonrwydd ymarfer corff nac wynebu risgiau ymarfer corff. Ond nawr gyda datblygiad technoleg gwisgadwy, mae yna rai dyfeisiau craff sy'n monitro iechyd nofwyr.
Y synhwyrydd cyfradd curiad y galon optegol XZ831yn ddyfais y gellir ei defnyddio ar gyfer monitro tanddwr. Mae'r ddyfais yn wych i nofwyr oherwydd gellir ei gwisgo nid yn unig ar y fraich, ond hefyd yn uniongyrchol ar strap eich gogls fel bod y synhwyrydd yn eistedd yn erbyn eich teml i fesur cyfradd curiad y galon o'r rhydweli amserol. Wrth nofio, oherwydd na fydd y symudiad braich yn ymyrryd â'r synhwyrydd, bydd y cyflymder trosglwyddo data yn cael ei wella'n fawr. Cyn belled â'ch bod yn canolbwyntio ar nofio, bydd cyfradd curiad y galon amser real a data arall yn cael ei gyflwyno'n uniongyrchol i'r ddyfais arddangos gysylltiedig.
Trwy ddefnyddio monitor cyfradd curiad y galon XZ831 i gofnodi proses hyfforddi'r nofwyr a defnyddio'r system dîm i ddadansoddi'r data, gall yr athletwyr weld cyfradd y galon amser real a'r parth dwyster ymarfer corff cyfredol. Gyda'r data hyn, gall yr hyfforddwr gyfarwyddo myfyrwyr lluosog ar yr un pryd, a goruchwylio ac addasu'r cynllun hyfforddi mewn pryd. Neu'r athletwyr eu hunain, yn gallu addasu eu cyflwr ymarfer corff i atal gormod o fatigue.
Mae defnyddio hyfforddiant cyfradd curiad y galon yn cael effaith sylweddol ar wella perfformiad. Trwy hyfforddiant rheoli cyfradd curiad y galon, gellir cadw'r dwyster ymarfer corff o fewn ystod resymol i raddau mwy, a thrwy hynny wella effeithlonrwydd ymateb hyfforddiant gêm; Yn ail, mae hyfforddiant cyfradd curiad y galon yn caniatáu i'r hyfforddwr ddeall statws amser real y myfyrwyr sy'n cymryd rhan yn yr hyfforddiant, a gall yr hyfforddwr ddefnyddio statws amser real yr athletwyr i wneud addasiadau i'r cynnwys hyfforddi i gyfyngu ar atal blinder gormodol a lleihau ffenomen athletwyr yn ddiog.
Wrth gwrs,Monitro Cyfradd y Galonnid yn unig yn cael ei ddefnyddio ar gyfer nofwyr proffesiynol. Gall nofwyr hefyd ddefnyddio cyfradd curiad y galon i arwain eu hyfforddiant nofio. Mae nofio hefyd yn ymarfer llosgi braster cyflym. Os ydych chi'n dal i nofio mewn ffordd wedi'i gynllunio, fe gewch chi gorff iach. P'un a ydych chi'n defnyddio adyfais monitro cyfradd curiad y galon nofioNeu lyfr log hen ffasiwn, mae yna un peth cŵl am gadw log o'ch sesiynau gwaith a gweld eich cynnydd yn bersonol. Mae'r eiliadau hynny pan fyddwch chi'n gallu nofio yn gyflymach wrth gynnal cyfradd curiad y galon is na'r tro diwethaf yn rhoi'r hwb hanfodol hwnnw o hyder a chymhelliant i chi.
Os ydych chi'n hoff o nofio ac eisiau nofio yn gyflymach, gallwch roi cynnig ar y ddyfais monitro cyfradd curiad y galon o dan y dŵr, gall wneud i chi nofio yn gyflym ac yn ddiogel!
Amser Post: Mai-26-2023
