Mae yna lawer o ffyrdd i gadw'n heini. Os nad ydych chi am ddiflasu loncian neu ddewis dro ar ôl tro yn yr offer campfa, bydd sgipio rhaff yn ddewis addas iawn! Yn ogystal,rhaff naid smart bluetoothyn wir yn ddewis da ar gyfer ymarfer corff.
Sgipio Rhaffyn gallu bwyta 1300 o galorïau'r awr. Yn gyffredinol, mae sgipio rhaff yn barhaus am 15 munud yn fwy addas i'r cyhoedd. Trwy gyfrifo, mae'r calorïau a ddefnyddir gan raff yn sgipio am 15 munud yn cyfateb i'r calorïau a ddefnyddir trwy loncian am 30 munud, nofio am 40 munud, ac ioga am 1 awr! Os nad oes gennych lawer o amser i fynd i'r gampfa, mae'n well prynu rhaff sgipio. Dim ond lle bach sydd ei angen arnoch i gwblhau'r cynllun siapio corff dyddiol.
Wrth siarad am sgipio rhaff, dylem i gyd fod yn gyfarwydd ag ef. Mae hwn yn fath o ymarfer ffitrwydd a ddysgon ni mewn dosbarthiadau addysg gorfforol ers plentyndod. Fel gweithred neidio a all hybu iechyd corfforol, gall nid yn unig ymarfer gallu cardiorespiratory, ond hefyd yn fath da o ymarfer corff aerobig. Yn ogystal â helpu oedolion i golli braster a chadw siâp, mae sgipio rhaff hefyd yn gamp ddiddorol iawn i fyfyrwyr ysgol gynradd ac uwchradd.
Ar gyfer plant sy'n tyfu i fyny, gall sgipio rhaff atal osteoporosis a gwella imiwnedd y corff a gallu hanfodol, sy'n bwysig iawn wrth dyfu i fyny. Gall sgipio rhaff hefyd wrthsefyll wyneb gordewdra cynyddol ifanc a'i atal ymlaen llaw. Gall rhaff sgipio dyddiol myfyrwyr ysgol gynradd ac uwchradd wella hyblygrwydd a gallu cydgysylltu, cryfhau cyhyrau'r corff cyfan, dileu gormod o fraster ar gluniau a morddwydydd, cwrdd â gofynion cyfaint ymarfer corff, a gwella hyblygrwydd a gallu cydgysylltu ar yr un pryd.
"Os ydych chi am ymosod ar rywbeth yn gyntaf, rhaid i chi hogi'ch arf yn gyntaf". Y peth mwyaf trafferthus am sgipio rhaff yw cyfrif. Weithiau, nid ydych chi'n gwybod sawl gwaith y byddwch chi'n neidio heb roi sylw. Ondrhaff sgipio craff bluetoothyn gallu datrys y broblem fawr hon yn berffaith. Gall nid yn unig gyfrif yn awtomatig, ond hefyd cyfrifo'n gywir! Trwy synhwyrydd mewnol yr handlen sgipio rhaff ddeallus, gan ddibynnu ar dechnoleg sefydlu magnetig ac algorithm di -wall, dim ond ar ôl i chi gwblhau'r naid gyflawn 360 ° y cynhyrchir data. Ac mae gan Smart Jump Rope amrywiaeth o ddulliau i ddewis ohonynt, megis cyfrif, amseru, archwilio, cyfanswm ac ati, yn gallu diwallu anghenion myfyrwyr yn ddyddiol a dosbarth.
Heblaw, mae gan sgipio rhaff ddeallus ap pwrpasol, lle gallwch chi osod nod ar ôl mewnbynnu gwybodaeth bersonol fel uchder a phwysau. Gellir arddangos data rhif sgipio rhaff, cyflymder a chalorïau arno. Os ydych chi'n credu ei bod hi'n rhy drafferthus i gysylltu Bluetooth i ddefnyddio'r ap, gallwch chi hefyd osod y rhaglen trwy'r arddangosfa glyfar ar yr handlen sgipio rhaff, a gallwch chi gael yr hyn rydych chi am ei wybod. Gyda rhaff ddeallus yn sgipio, nid yw pwysau colli yn hawdd bellach yn ffantasi!
Amser Post: Mai-10-2023
