Gyda'i galedwch addasadwy a'i osodiadau pwysau, mae'r siafft ewyn wedi'i haddasu i anghenion gwahanol ddefnyddwyr, o ddechreuwyr i athletwyr profiadol yn gallu dod o hyd i'r dull cywir o ddefnyddio. Mae defnyddio siafftiau ewyn cyn ymarfer corff yn actifadu cyhyrau a gwella ffitrwydd y corff i'r gweithgaredd fod i'r gweithgaredd i fod yn perfformio. Gall defnyddio ar ôl ymarfer corff helpu cyhyrau i ymlacio a lleihau anghysur a achosir gan densiwn cyhyrau a blinder
